Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 74.33g | Carbs: 97.56g.
Breakfast: Кофе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Резной Палисад Сметана 15%. Lunch: Морковь, Олейна Масло Растительное, Свинина, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Гречка. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр Фета, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Банан, Кофе. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|