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Hoje considero ponto de partida. A vida tem destas coisas. Obriga a recomeços, de vez em quando. Este é o dia. Durante este mês e meio de confinamento perdi o foco. Abusei, stressei sem dar conta. A compulsão tomou as rédeas. Voltei ao caminho certo, com determinação e foco.
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77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 84.46g | Prot: 151.06g | Carbs: 9.02g.
Breakfast: Caldo de Osso, Café Expresso. Lunch: Ovo Estrelado, Fígado de Vaca, Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Dinner: Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Pernil de Porco Assado. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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