Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
85 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 111.19g | Carbs: 90.13g.
Breakfast: Фландерр Красный Окунь Филе, Рис Вареный, Мёд, Вода. Lunch: Рис Вареный, Грудка Индейки. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|