Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 80.33g | Carbs: 224.72g.
Breakfast: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Запеченный или Жареный Лосось, Тушеные Овощи, Каша Рисовая. Lunch: Каша Рисовая, Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея". Dinner: Акконд Рози Блюз, Запеченный или Жареный Лосось, Будем Здоровы Йогурт с Ароматом Черники, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Молочный Суп, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Каша Рисовая. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Singing - 17 minutes, Sitting - 16 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 58 minutes, Standing - 29 minutes, Massage - 7 minutes, Pilates - 7 minutes, Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|