Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 57.39g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Сырники ПП, Изюм (без Косточек), Кофе, Геркулес Монастырский. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Кофе, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|