Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 53.98g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Вода, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Йогурт Домашний, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Чай Несладкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|