Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 86.30g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: Мёд, Салат Крабовый, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Грудка Индейки. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Салат Крабовый, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|