Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 84.69g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Хек Жареный, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Грудка Индейки. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Кинза, Редис, Чеснок, Зеленый Лук, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Грудка Индейки, Помидоры Черри. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|