Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 71.36g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сыр Голландский, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мистраль Красный Рис Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Бальзамический Уксус, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Итальянская Лепешка Фокачча, Коньяк, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Красный Рис Отварной, Fish House Печень Трески Натуральная. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|