Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 40.69g | Carbs: 178.01g.
Breakfast: Swiss Energy, Олейна Подсолнечное Масло, Черкашин Сервелат Подмосковный. Lunch: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржаные с Цельным Зерном, Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Смак Слойка с Творогом. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Черкашин Сервелат Подмосковный, Чай с Молоком и Сахаром, Покровский Хлеб Плетенка Сдобная, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Showering - 8 minutes, Cleaning - 30 minutes, бег ( трусцой) - 4 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|