Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 24.67g | Prot: 57.26g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Лента Сабзавотли Димлама, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Куриный Суп. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|