Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 55.06g | Carbs: 108.39g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий, J7 Сок Фитнес, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Lunch: Подлива, Куриные Котлеты на Пару, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Плов с Курицей. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
бег ( трусцой) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Pilates - 4 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenabarb's Weight History
|