Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2020
|
85.4 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 90.05g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке, Салат Витаминный, Вода, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке. Dinner: Вареники с Творогом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|