Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 85.13g | Carbs: 117.39g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Картошка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Snacks/Other: Яйцо, Сыр Голландский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Fish House Печень Трески Натуральная, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|