Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 108.83g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат, Яйцо, Кофе, Помидоры. Lunch: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Kuhne Бальзамический Уксус, Шпинат, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Банан. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 7 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|