Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 91.79g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|