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Tá descendo! Rsrs. Tratando de uma gripe, é tanto mel com alho e limão que eu achei que iriam aumentar! Nesses dias de "quarentena" tem sido um desafio, o estômago e a imaginação desejando mil receitas e o cérebro me trazendo pra realidade! O FS tem ajudado muuuito nisso, em controlar os macros. E o apoio de vocês é essencial!! Gente, segredinho... Só vou poder comer um ovinho na páscoa se eu atingir a primeira meta, que é perder 10kg. Faltam 2kg ... Em 15 dias ... Será que consigo? Kkkk. Me dêem dicas, please! Beijos gente. Bom dia!!
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71.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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895 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 68.33g | Carbs: 38.76g.
Breakfast: Queijo Coalho, Café (Instantâneo), Ovo Frito. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Pepino Japonês, Omelete. Dinner: Costa Sul Sardinha, Macarrão. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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