Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 121.68g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|