Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 121.68g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Вода, Мёд. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|