Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 78.80g | Carbs: 115.59g.
Breakfast: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Вода, Мёд, Тушеные Овощи. Lunch: Зеленый Лук, Редис, Чеснок, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|