Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 88.46g | Carbs: 85.08g.
Breakfast: Жареная Картошка, Говядина Тушеная, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Чай с Молоком, Жареная Картошка, Говядина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|