Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 89.20g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Шпинат, Яйцо, Кофе. Lunch: Шпинат, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Лук, Брокколи, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Куриная Грудка, Кофе, Цех 85 Круассан с Сыром. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Dance (slow step) - 14 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|