Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 53.72g | Carbs: 113.33g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Рататуй. Snacks/Other: Петрушка, Укроп, Kuhne Бальзамический Уксус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русское Море Кета Запечённая. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|