Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 97.52g | Carbs: 66.65g.
Breakfast: Плов с Курицей, Мёд, Вода. Lunch: Говядина Отварная, Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Говядина Отварная, Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты . more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|