Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 176.82g | Prot: 134.11g | Carbs: 33.25g.
Breakfast: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, İçim Tereyağ, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Fiskobirlik Fındık Yağı, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furkanahmetvural's Weight History
|