Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 76.61g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Рис Отварной. Dinner: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи. Snacks/Other: Свежов Запеканка из Цветной Капусты с Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|