Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 55.68g | Carbs: 120.49g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Кофе, Миндаль Миндаль, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Dinner: Петрушка, Яичный Белок. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Ваниль, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena150519's Weight History
|