drikaabraga's Journal, 20 Feb 20

Em 2 dias eliminei 300gr.
Cada pequeno progresso é uma grande vitória.
Tem o ditado que diz....
De grão em grão a galinha enche o papo.
Hoje completo 30 dias na dieta das calorias associada com o J.I de 12/12 e 16/08.
Confesso que estou surpresa, pois já se foram 4.9kg em 30 dias.
Bora que a luta continua.

117.5 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 47.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1769 kcal

Fat: 79.47g | Prot: 60.39g | Carbs: 200.80g.   Lunch: Qualy Margarina Cremosa, pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Ovo Mexido, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: pepino, vinagre, Azeite de Oliva Extra Virgem, Salt, tomates, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Snacks/Other: Coberturas de Morango, Gelluk Sorvete Sabor Pavê (Copinho), multi, cafe verde, agua, Quitandinha Biscoito Amanteigado Leite Condensado. more...

3638 kcal

Exercise: Zumba - 6 minutes, Massage - 2 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 15 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 10 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes. more...