Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 118.11g | Carbs: 124.00g.
Breakfast: Лента Сабзавотли Димлама, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Куриная Грудка, Суп из Говядины. Snacks/Other: Греческий Салат, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Грудка Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|