Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 32.11g | Prot: 71.35g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: Лента Сабзавотли Димлама , Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 9%. Snacks/Other: Апельсин, Морковь, Красное Яблоко, Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|