Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 149.72g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Окское Яйцо, Гречка Отварная, Лагман, Мёд, Вода. Lunch: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Dinner: Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Шашлык из Телятины, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Окское Яйцо, Муравейник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|