Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 76.31g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Мёд, Лагман, Рис Отварной, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Муравейник, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|