Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
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76.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2020:
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1372 kcal
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Fat: 43.22g | Prot: 47.36g | Carbs: 202.12g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Integral, Prodasa Biscoitos Coquinho, Nescafé Café com Leite, Banana Prata. Lunch: Maçãs Fuji, Banana Prata. Dinner: Purê de Batata Baroa, Almôndegas com Molho (Mistura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Prodasa Biscoitos Coquinho, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Dona Benta Bolo de Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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2150 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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 Comments
Parabéns!!! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
02 Feb 20 by member: DeahFitness
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ordinário foi o melhor kkkkk precisava rir . Semana de retorno ao trabalho
.bora fugir de todos os presentinhos dos alunos . Deus me ajude
02 Feb 20 by member: Tytt@
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03 Feb 20 by member: DeahFitness
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grata pelo apoio de todos . Satisfatório quando pequenas conquistas são apoiadas. As vezes não vemos aquilo que estipulamos na balança e rola uma tristeza
03 Feb 20 by member: Tytt@
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