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21 February 2020
Boa noite pessoal.. fui atrás de auxílio com uma profissional ..e realmente o sódio imbuído mas nas minhas escolhas estava muito acima do qur eu podia . Então mesmo com uma caloria a baixo da meta eu retive líquido . Estou reaprendendo a montar os cardápios e olhando rótulos feito louca . Vou receber um plano alimentar de acordo com a minha dispensa
É um novo aprendizado . na próxima pesagem conto se isso ajudou 🤗 . Foco no Carnaval galera 😘
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19 February 2020
A gente já tem que lutas lutar contra tantas coisas .. A vida é um desafio constante . Eu hoje desanimei de tudo .... nem me pesei nem nada . Não como nada fora da dieta ..mas meus psicológico está em frangalhos ... só desabafo Gente. Sei que muitos passam por altos e baixos ... desejo bons Altos á todos ..e qie aprendamos lições de vida com os baixos 😔
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17 February 2020
como que eu aumentei 409 gramas ??? 😣😣😣😣😣. Gent e ..to fazendo tudo certinho e tem dias que nem bato a meta de kcal... vou fazer o que mais ? Desafio do Ovo está me gritando
(3 comments)
17 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
3.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
17 February 2020
Aquele cafe com leite Sagrado.. batata doce e uma torrada light. Bom dia povo
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