Dzisiaj zjadłam za dużo :( masakra tez tak macie ze gdy zaczniecie jeść mały słodycz to nie możecie przestać?? U mnie dzisiaj 2 batony 1 baczka kulek czekoladowych 6 kulek merci 2 ciasta czekoladowe I do tego owsianka
|
45 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
2183 kcal
|
Fat: 89.44g | Prot: 151.91g | Carbs: 184.64g.
Breakfast: Biedronka Chleb Razowy , Jajko Sadzone, Pomidory. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Dinner: Łosoś. Snacks/Other: Baton Proteinowy, Schar Choco Chip Cookies, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Suche Prażone Orzechy Nerkowca, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, po Pasteryzacji), Goody Owsianka Owoce i Orzechy , Storck Merci. more...
|
steady weight
|
Comments
Koleżanko platynowa. Ja tak mam w zupełności. W sklepie nie odchodzę od lady bez 5 batonów, bo bym musiał za często tam gościć w ciągu dnia. Naukowo jest określone zjawisko o którym mówisz. Wiąże się to z nagłym wzrostem cukru i spadkiem insuliny, powoduje to momentalną chęć chwycenia za kolejny słodki przysmak. Tym samym często wpada się w pułapkę ciągłego podjadania, do momentu np. aż skończy się paczka słodyczy. Trzeba zatem liczyć się z konsekwencjami a mianowicie, że te produkty są dość kaloryczne a cukier zarazem nie jest produktem pożądanym w diecie.
02 Feb 20 by member: glob198
|
Dzieki za wyjaśnienie
Chyba muszę wyrzucić wszystkie słodycze z domu 😂🤦🏻♀️
02 Feb 20 by member: pauliskaj
|
Ja uważam to za radykalne posunięcie.
A Tym myślisz, że to naprawdę dobry pomysł?
Pozbywać się wartości materialnej?
02 Feb 20 by member: glob198
|
Słodyczy nie wyrzucaj tylko po prostu jest zjedz - szkoda marnować jedzenie :)
02 Feb 20 by member: lunaticRS
|
Dlatego ja nie kupuje słodyczy, ale jak już były to zawsze się złamałem. Ostatnio wszedłem na wyższy poziom i nie ruszam, gapię się na poświąteczny koszyk z cukierkami, choć uległem czekoladzie ale tylko 4 kafelki, wrzuciłem w bilans. Nie można wszystkiego sobie odmówić...
03 Feb 20 by member: marekkkkkk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pauliskaj's Weight History
|