Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
86 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 83.68g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Гречка Отварная, Лагман, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Лагман, Осетинские Пироги Пирог с Капустой. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Колбаса Докторская, Сыр Голландский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|