Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 70.46g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Гречка Отварная, Лагман, Вода, Мёд. Lunch: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Лагман, Гречка Отварная. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Лагман, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|