Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
87 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 89.38g | Carbs: 100.07g.
Breakfast: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Лагман, Гречка Отварная, Вода, Мёд. Lunch: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Осетинские Пироги Пирог с Капустой, Кофе с Молоком, Помидоры, Чай с Лимоном, Грудка Индейки, Осетинские Пироги Картофджин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|