Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
971 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 72.82g | Carbs: 98.34g.
Breakfast: Осетинские Пироги Картофджин, Мёд, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Осетинские Пироги Картофджин, Грудка Индейки, Помидоры. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|