Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 44.71g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Окское Яйцо, Мёд, Печеные Овощи, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Окское Яйцо, Печеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Ореховичи Миндаль Иванович , Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|