Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 74.04g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Хлеб, Картофель Отварной, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Кефир 1%, Яблонька Компот Ягодный , Огородников Свекла Маринованная, Виноград, Приготовленная Квашеная Капуста, Кета. Snacks/Other: Банан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Малиновое Варенье, Сыр Тильзитер, Дымов Ветчина для Завтрака, Гранат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kisilman's Weight History
|