Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 82.19g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Белый Хлеб, Помидоры, Мёд, Вода, Грудка Индейки, Рис Вареный. Lunch: Рис Вареный, Грудка Индейки. Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Рафаэлло Конфета, Рис Вареный, Грудка Индейки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|