Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 77.06g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Помидоры, Багет, Грудка Индейки, Рис Вареный, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Лобио. Snacks/Other: Сити Гурмэ Салат Грузинский, Рафаэлло Конфета, Мерси Конфеты, Грудка Индейки, Рис Вареный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|