Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 185.31g | Carbs: 75.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Хлеб, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Мёд, Вода. Lunch: Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины. Dinner: Шашлык из Баранины, Шампиньоны Гриль, Помидоры. Snacks/Other: Шашлык из Телятины, Шашлык Куриный, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|