Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1756 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 61.84g | Carbs: 237.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Mlekara Sabac Каймак 70%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Малиновое Варенье, Лимон, Чай, Окей Оливковое Масло, Кинза, Помидоры, Глобус Кукуруза, Морской Котик Тунец. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хек Запеченный, ПРИНГЛС Чипсы Краб, Пиво, Estrella Чипсы Нежный Лосось в Сливках . Snacks/Other: Мёд, Чай, Помело. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninellion's Weight History
|