Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ninellion
Journal
ninellion's Journal
ninellion's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
15 July 2020
Что-то происходит.
После пятничного срыва не могу вернуться в строй. Зажористые выходные, сумбурный понедельник, и вот сегодня, вторник и предел моего обжорства 2000 ккал вместо 1300. Я устала себя ругать за переедание, это изводит психологически. Начиталась формул, калькуляторов БЖУ и решила поднять потребление калорий до 1500 в день. Это позволяет худеть с моими исходными данными, но не так быстро. Но я надеюсь, что эта цифра будет легче для меня в освоении.
(15 comments)
15 July 2020
Add Comment
14 July 2020
Add Comment
12 July 2020
Add Comment
11 July 2020
Вчера был первый срыв, и это всего спустя 5 дней после начала дефицита калорий!
Пошли мы вечером с любимым в Азбуку Вкуса, он купил себе что-то и клубнику «побаловать нас». Мой мозг начал фантазировать на тему, что можно сделать с клубникой. И конечно же сразу- взбитые сливки, шоколад и шампанское. И что? Я не удержалась и купила всё это(кроме шампанского, дома было вино). С каким счастьем я это всё поедала! Боже, как не хватало сладкого! И всё это действо было поздно вечером, почти ночью. Потом был тюлений досуг с просмотром японского кино (в оригинале), с лежанием на кровати. Плюс ко всему, я пропустила пятничную тренировку😭
Резюмируя всё это безобразие, количество употреблённых калорий примерно равно потраченным. То есть в принципе, вчерашний день у меня вышел в ноль, что не так уж плохо. Но я не могу себе позволить этим довольствоваться, потому что времени до отпуска всё меньше. Пропущенную тренировку буду отрабатывать сегодня, а так же постараюсь съесть до 1200ккал.
Add Comment
ninellion's Weight History
View Complete History