Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 34.89g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Мёд, Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Соус для Греческого Салата, Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Чай, Мёд, ВкусВилл Попкорн Солёный. Snacks/Other: Эклер, Раф Кофе. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninellion's Weight History
|