Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 63.14g | Carbs: 183.47g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Мёд, Вода. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Суп из Говядины. Snacks/Other: Морковь, Мандарины, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Морковь по-Корейски, Bonduelle Кукуруза, Рафаэлло Конфета, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|