Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2745 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 125.78g | Carbs: 283.99g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Масло Сливочное, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lunch: Красный Лук, Кинза, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Роллтон Спирали, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Красное Столовое Вино, Портвейн, Маслины, Зеленые Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Голени с Кожей, Cofix Капучино, Cofix Киш с Курицей. Snacks/Other: ВкусВилл Вафли Кокосовые, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима , Киви, Банан. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninellion's Weight History
|