Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 115.13g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры Черри, Грудка Индейки. Dinner: Помидоры, Мокшанский Сметана 20%, Мокшанский Творог 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|